青春期前父母不宜让孩子做的6种运动

每个父母希望孩子能有一个好的身体素质，想让孩子养成好的运动习惯，可以影响孩子的一生。但是在青春期的时候，有一些运动过早的进行训练，反而会影响孩子的发育和健康。下面是小编为你整理的一些不适合青春期孩子的运动，请各位家长看看。

第一：小区中的健身器材

对于小区中的健身器材，很多都是为成年人设计的，小孩子因为不知道什么是危险的，不懂得保护自己。所以，在小孩子玩的时候，家长应该在旁边看护着，以免对孩子造成不必要的伤害。

第二：极限运动

有些家长特别喜欢极限运动，希望孩子也能在这方面感兴趣，有的时候就带着孩子去玩极限运动。极限运动对人的各方面要求都比较高。但是孩子还处在发育的阶段，进行极限运动会影响孩子的发育，过量的运动会对孩子造成伤害。

第三：滑板

有的孩子看到电视里面别人玩滑板感觉很帅，自己也想学。但是最近报道的孩子因为玩滑板摔到胳膊或者其他部位的也不少。孩子在玩的时候，一定要注意安全，也不要玩太长时间。

第四：拔河

对于拔河运动，这是一项团体的运动，在双方僵持的时候，孩子发力的时候会憋着气，这对孩子的心脏不好。另外，拔河容易造成脱臼和软组织损伤等危害，甚至引起肢体变形。

第五：倒立

有的家长认为，倒立可以锻炼孩子的意志。但是实际来说，在倒立的时候，血液是向下流的，脑压、眼压都会增加，长时间的倒立会损害眼睛对眼压的调节。有的甚至在脑内造成颅内出血，家长也不知道。所以一般不建议家长会孩子进行倒立训练。

第六：长跑

大多数人都觉得，长跑能锻炼孩子，有益健康，所以好多家长在早上让孩子一起进行长跑。但是在长跑中氧气消耗量比较大，心率加速，脑补供血相对不足。这样对孩子的脑补发布不利。另外，长跑消耗量比较大，有时候会使孩子营养跟不上，妨碍孩子发育。

所以，家长在让孩子进行体育锻炼的时候，一定要注意孩子营养的补充。让孩子训练，一定要选择一些协调全身并且运动量比较少的运动，尽量做到全面发展。