杭州高考生考试后有必要做心理疏导吗?心理辅导怎么进行

大多数的高考生在考试之后心理压力会更大，严重的还会出现一些抑郁、失眠等多种情况这个时候大部分家长都会给孩子去做心理疏导，但是也有的学生家长却不知道有没有必要给孩子做心理疏导。对于心理疏导，具体怎么做也不是特别的了解，那么现在就来带领大家详细的了解一下，杭州地区的高考生考试后有必要做心理疏导吗?

杭州高考生考试后有必要做心理疏导吗?

杭州地区的高考生在考完试之后是很有必要做心理疏导的，但应该“平稳过渡”，如果考生骤然从大脑高度紧张的生活状态中一下子进入无人管教的自由天地和时空，不合理安排和调整生活，甚至没有适当的学习，便极有可能导致以后在新的学习环境中形成焦虑、抑郁、人际交往困难等适应障碍，还对其身心健康有较大影响。因此这部分学生就有必要做心理疏导。

另外，对于那些因高考成绩不理想而郁郁寡欢、思想包袱沉重的学生，家长万万不可再泼冷水或者无休止的埋怨，而应该进行心理疏导是有必要的、也要及时的教育和劝导，比如，带孩子外出旅游、鼓励孩子去参加一些集体活动等，切忌再给他们加压，以防止意外事情的发生。

心理辅导怎么进行

帮助高考生做心理疏导，可以通过以下分享的方式去做：

一、家长学会自我放松

很多家长在女孩子进行心理疏导的时候都比较喜欢整天的围绕自己家的孩子嘘长问暖的，一直关注着孩子最近的成绩变化或者一些其他的变化，其实这种行为是比较容易给孩子造成一种比较沉重的期望压力，因为考生会时常的担心自己的成绩下降会不会给父母造成失望等，特别是这种的关键时刻，所以家长在最后辅导考生的时候尽量保持一个积极情绪气氛以及营造一个好的家庭气氛。

并不建议各位家长用一些极端的手法来对考生进行激励，比如说打击、讽刺、反复性的对比等等，这种情形长久下来反而会给孩子营造出一种自卑心理，打击孩子的自信。

二、学会双向沟通以及尊重孩子的意见

良好的沟通是建立在一个双向平等的基础，而单方面的沟通更像是一种说教，这并不是一种沟通，而很多家长在这方面的沟通就是这种形式，并且对于孩子的意见并不重视或者根本不理睬，因此长久下来孩子也就不沟通或者是出现代沟等，所以在沟通的时候，家长应该注重孩子言行之后的要求和需求，不要随意的打断和批评孩子，更不要强加自己的意志，这样和平共处才能更加有效的沟通，也能在孩子遇见问题的时候能够更好的引导。

高考生在考试之后是很有必要做心理疏导的，这样能够帮助学生缓解心情状态，才能够让学生的心态回归到自然，这对学生的高考后的心理是有很大帮助的。高考后也可以到户外做一些适当的运动，比如说旅游、寻求一些惬意的生活方式，都是可以帮助学生疏导心理的。家长要帮孩子做心理疏导时，可以采取以上分享的方法帮助孩子疏导，效果是非常不错的。