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如何帮助孩子进行考前的减压

来源：学大教育时间：2014-03-03 21:20:12

孩子即将面临非常残酷的中招考试，他们所承受的压力我们可想而知，尤其是当他们一步一步的接近考试的日子，那么作为家长的我们应该怎么去帮助孩子缓解一些压力呢？

父母要多鼓励

学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习、对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。

减压从家长开始

对同一事物产生不同的情绪，是因为对同一事物不同的认识，看法不一样，认识就不同。压力的实质，都是认知惹的祸，因此，压力的真正起因源于自己。家长想要减压，首先就要从自我开始找原因。

家长应有积极的心态

要让孩子知道家长是支持他的，不要用急迫的态度和他“谈心”，一对情绪好、性格开朗乐观的父母，对孩子的一生有着至关重要的影响，这是孩子一生的财富。考前减压，青出蓝教育给出了几条建议：1.不要鼓励孩子早睡。违反生物钟，反而造成孩子失眠。2.不要过度关注，不搞特殊化。3.平时多哼励志歌曲。

所以说，我们家长应该尽自己最大的努力帮助孩子缓解自己心中的压力，使自己的精神更加的集中于他们的中考中去，使他们的复习计划变得更加有效。

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