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高三学生总是觉得累和困乏怎么办

来源：学大教育时间：2018-09-14 09:16:11

高三学习对学生来说至关重要，在学习的过程中学生会遇到很多问题，为了帮助大家解决好这些问题，下面学大教育网为大家带来高三学生总是觉得累和困乏怎么办这篇内容，希望高三学生能够认真阅读。

建议一：每天早上跑步，提高身体素质。

建议高三的学生，不管多忙，锻炼是必不可少的，跑步是一个锻炼意志很好的东西。

中长跑可起到调节大脑皮质兴奋和抑制的作用，提高神经系统的功能，消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱。中长跑时可制造出与「幸福感」有关的「脑啡」，让人精力更好，精神状态更好。

一般大家都有这样的经验，累的时候，出现跑一圈，脑子都能清醒很多，所以每天多坚持锻炼，高三学生经常感觉很累的问题就能缓解很多。

建议二：每天制定详细的计划。

可以用一张纸，提前给自己制定一个详细的计划，完成以后，就给自己打个对勾，这样自己每完成一件，就特别有成就感。

建议三：保证充足的睡眠和休息。

只有休息好，才能学习好，休息不好，脑子天天昏昏沉沉，状态肯定会很差，所以，每天保证充足的休息和睡眠就极有必要。

高三学生总是觉得累和困乏怎么办这篇内容大家已经阅读过了，希望高三学生积极应对学习生活中出现的问题，这样才能取得好的学习效果。

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