如何提高学习效率

　　很多学生学习够非常用功，甚至有的时候是在废寝忘食地再读书。但是，这些学生的成绩为什么一直没有明显的提升，反而甚至越来越糟了呢?这就是因为这些学生们在学习时没有注重提高学习效率。那么，今天我们就请专家给大家谈谈如何提高学习效率。

　　一、每天保证8小时睡眠。

　　晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

　　二、学习时要全神贯注。

　　玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。学习的时侯要有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。

　　三、坚持体育锻炼。

　　身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视体育锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?

　　四、学习要主动。

　　只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。

　　看过以上的四个方法，我们希望每位学生都能认真对待，从中找到适合自己的方法加以学习，以提高学习效率，减轻学习负担。我们不要死读书，读死书，而要学会有方法地读，有技巧地读，配合以健康的生活方式，将学习变得高效。