生活百科知识-大雪节气的习俗之大雪进补

这几天大雪节气刚刚过去，这意味着冬天的寒气更加重了。在这个节气，为了抵御寒冬的寒气，我们应该去做些什么呢?我们中华民族的古老习俗给我们提供了参考。今天我们学大教育就为大家讲讲生活百科知识-大雪节气的习俗之大雪进补。

大雪节气的由来

大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。

大雪节气，太阳黄经达255度。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广。这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。可见，大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

大雪节气进补

大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、官西釉子、脐橙都是当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。大雪时北半球各地日短夜长，因而有农谚“大雪小雪、煮饭不息”等说法，用以形容白昼短到了农妇们几乎要连着做三顿饭的程度。可常喝喝姜枣汤抗寒，吃桔子，用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。大雪节气后要更注重保暖防寒，适当多吃含铁元素和碘元素的食物，如牛肉、羊肉、黑木耳、大枣等，以帮助提高御寒能力，度过漫漫长冬。

以上就是生活百科知识-大雪节气的习俗之大雪进补的内容，在这个寒冬时节，希望各位保养好自己的身体，远离疾病。