有拖延癌的学生该怎么克服这一心理疾病

来源:学大教育    日期:2016-01-28 15:54:14

很多学生在学习期间都会出现一种心理的疾病,就是经常感受不到紧迫感,对要做的事情总是一拖再拖,这种学习上的坏习惯也就是学生们的拖延症往往会对学生们的学习影响很大。那么有拖延癌的学生该怎么克服这一心理疾病,我们看一下下文中给大家分享的一些方法。

一、完美主义者

现象:希望所有的事情都能够到达一个很高的境界,想要一次性的做好,所以不愿意匆匆的开始,想要万事俱备才可以。

解决方法:对自己的现状表示满意,现状就可以开始了,在进步的时候一点一点的鼓励自己,要知道不犯错是不可能的。伟大的诗人和艺术家也是在不断的失败中完成自己的作品的,自己也可以得到最后的成功。

二、抵制和敌意

现象:老师对我的态度很差,我不想写他布置的作业。抵制与敌意。

解决办法:要知道不完成作业最后害的还是自己,不要因为老师们的一个不经意的态度耽误了自己的前途。

三、容易颓废

现象:任务太难了,或者别人都不需要做我干吗要做,不能忍受持续做这件事情,等明天再做吧。但是往往明天到了,心里还是不高兴做,又继续往后推。

解决办法:寻找一切可以找到的帮助,设法降低事情的难度,取得进展;暂时推迟自己想要放弃的心态,每天能多做一点就多做一点。这一点也很符合很多中国学生的现状。因为不是人人都对自己的课题感兴趣的,所以容易产生厌倦感,所以不容易定下心来完成相关任务。解决的办法如上所说,向别人寻求帮助,听取建议,同时可以把任务分成比较容易的小块,化整为零,告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成。

四、自己贬低自己

现象:如果经常不能够完成自己的目标或者任务,就觉得自己能力差,即使偶尔完成了任务,也觉得是靠的运气完成的。

解决办法:要接受别人对自己学习中的赞扬,适当的给自己一些鼓励。

有拖延癌的学生该怎么克服这一心理疾病,我认为有拖延症不可怕,可怕的就是知道自己拖延的原因而不去改正,希望每个有拖延症的学生都能够克服自己的心理疾病。

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